Dor lombar, como tratar em casa

A dor na coluna lombar é considerada um fenômeno comum e as razões para o seu aparecimento podem ser diferentes. Muitas vezes, esse sintoma aparece de hipotermia, patologias de órgãos internos e alterações degenerativas na coluna vertebral. Nas mulheres, a dor lombar pode ser causada por várias características fisiológicas do corpo e da gravidez. A eliminação de um fenômeno tão desagradável pode ser realizada com a ajuda de drogas e remédios populares. Para descobrir por que a região lombar dói e como tratá-la em casa, você pode consultar um especialista após um exame completo.

Por que a parte inferior das costas dói

O desconforto e a dor primária na região lombar geralmente são causados por alterações degenerativas-distróficas que afetam os discos intervertebrais e as articulações. Com o tempo, o processo patológico se espalha para as vértebras e tecidos adjacentes. O resultado é a dor nas costas e o desenvolvimento de patologias como osteocondrose, espondilartrose e espondilose.

Tais doenças progridem lentamente e eventualmente se tornam crônicas. Com o desenvolvimento de qualquer complicação, o paciente fica preocupado com a dor aguda, e essa condição requer tratamento obrigatório.

A dor secundária na zona lombar pode ser desencadeada tanto por doenças do sistema musculoesquelético quanto por patologias de outros órgãos.

Os especialistas identificam alguns fatores provocadores, sob a influência dos quais podem ocorrer dores na parte inferior da coluna:

• lesões do sistema musculoesquelético de natureza congênita e adquirida;
• doenças sistêmicas e reumatológicas;
• problemas com processos metabólicos no corpo e patologia do sistema endócrino;
• tumores malignos na coluna e tecidos adjacentes;
• inflamação dos músculos da zona lombar;
• lesões e lesões da coluna;
• doenças ginecológicas em mulheres;
• patologia do sistema urinário.

A causa da dor nos homens na parte inferior da coluna pode ser prostatite e aumento do esforço físico no corpo.

Como tratar a parte inferior das costas em casa

Muitas pessoas que sofrem de patologias da coluna vertebral experimentam periodicamente crises de dor lombar. Na maioria das vezes, eles aparecem de forma completamente inesperada, por isso é importante poder fornecer assistência médica em tempo hábil.

No caso de dor na parte inferior das costas, é necessário deitar em uma superfície dura e plana, e isso deve ser feito devagar e com cuidado. É possível reduzir a carga na coluna vertebral e eliminar o desconforto se você se deitar de lado.

Quando a dor diminuir, é recomendável virar de costas, o que permitirá que os músculos relaxem. É melhor colocar os membros inferiores em uma plataforma elevada em um ângulo de 90 graus e permanecer nesse estado por cerca de 15 minutos. Esta posição ajuda os músculos das costas a relaxar e alinhar a coluna.

Depois de eliminar a síndrome da dor na região lombar, é necessário se levantar corretamente para evitar seu reaparecimento. Para fazer isso, vire-se de lado, fique de quatro e use qualquer apoio. Só depois disso é permitido levantar-se e soltar as costas apenas por último.

Depois de dar os primeiros socorros ao paciente, é importante envolver firmemente a região lombar com um lenço e, assim, consertá-la. Além disso, ao tratar em casa, é permitido tomar um medicamento com efeito analgésico e visitar um médico que prescreverá o tratamento necessário.

Terapia médica

Para eliminar a dor nas costas, vários medicamentos podem ser usados, mas apenas um médico deve selecioná-los. O tratamento pode ser realizado com os seguintes medicamentos:

1. Analgésicos. Esses medicamentos são bons para aliviar ataques agudos de dor lombar, mas seu uso excessivo pode causar efeitos colaterais. Para eliminar a patologia, podem ser prescritos anti-inflamatórios não esteróides;
2. Drogas narcóticas. Os medicamentos deste grupo podem ser usados por um curto período de tempo sob a supervisão de um especialista;
3. Antidepressivos. As dosagens desses medicamentos variam em pequenas quantidades e, com a ajuda deles, é possível aliviar alguns tipos de dores crônicas nas costas. Basicamente, os antidepressivos tricíclicos são usados para eliminar a patologia;
4. Medicamentos tópicos para dor. Esses medicamentos estão disponíveis na forma de pomada, creme ou gel, que devem ser esfregados diretamente na área dolorida.
5. Relaxantes musculares. No caso de não ser possível se livrar da dor com a ajuda de analgésicos de venda livre, um relaxante muscular é prescrito. Tomar esses medicamentos pode ser acompanhado pelo desenvolvimento de efeitos colaterais, como sonolência e tontura.

Caso todas as medidas acima não tragam alívio ao paciente, os médicos podem prescrever o uso de um medicamento como o cortisol. Um medicamento anti-inflamatório é administrado como uma injeção no espaço ao redor da medula espinhal. Com sua ajuda, é possível minimizar a inflamação ao redor das raízes nervosas, mas pode levar vários meses para eliminar completamente a síndrome da dor.

Quando um nervo é comprimido na região lombar e a dor se espalha para a perna, o tratamento deve ser realizado com vitaminas do complexo B. Graças a elas, é possível fortalecer e restaurar as áreas onde o tecido nervoso é afetado.

É importante lembrar que qualquer medicamento deve ser acordado com um especialista, e somente ele poderá responder ao paciente como curar a região lombar.

Fisioterapia

A terapia de exercícios para dor nas costas deve combinar os seguintes tipos de exercícios:

1. Alongamento. O alongamento adequado dos músculos em combinação com exercícios ativos ajuda a manter a atividade normal dos músculos que sofrem de espasmos ou atrofia. Pacientes que sentem dor na região lombar devem se concentrar em alongar os músculos da região lombar, abdômen, pernas e quadris. A ioga é considerada uma boa medida preventiva, que relaxa os músculos e os mantém em boa forma;
2. exercícios dinâmicos. Tais exercícios podem ser realizados com bolas especiais, e seu principal objetivo é fortalecer os músculos secundários da coluna e mantê-la em várias amplitudes de movimento.

Recomenda-se complementar os exercícios de fisioterapia com natação, ciclismo e caminhada rápida. Eles têm um efeito positivo na estagnação dos músculos e melhoram o estado geral do corpo.

Massagem

Em casa, você pode massagear e usar óleo de orégano, zimbro, sálvia, lavanda e outros tipos. Ao realizar tal procedimento, a seguinte sequência deve ser observada:

• por 2-3 minutos, aqueça as costas acariciando com as palmas das mãos;
• esfregue a pele com óleo com a falange superior do polegar ou a base da palma com movimentos circulares lentos para cima;
• os músculos tensos das costas são amassados com as duas mãos: uma delas vem com pressão e a outra relaxa, acariciando levemente.

Como auxílio de emergência para dores nas costas, a automassagem é adequada, para a qual você deve cerrar a mão esquerda ou direita em punho e começar a desenhar espirais com ela na área de desconforto. Todos os movimentos devem ser suaves e precisos, e a pressão forte deve ser evitada. É permitido realizar essa automassagem em um local doloroso todos os dias várias vezes ao dia.

Fisioterapia

Depois que foi possível parar a síndrome da dor nas costas, é permitido praticar exercícios terapêuticos e ginástica. É importante lembrar que é proibido usá-lo durante as exacerbações. Para obter um efeito positivo duradouro, você precisa praticar todos os dias.

Um fisioterapeuta deve selecionar um conjunto de exercícios, levando em consideração as características da condição do paciente. Quando executados corretamente, os exercícios ajudam a fortalecer os músculos das costas e a eliminar as dores. Durante o exercício, é necessário monitorar a ausência de dor e, se houver desconforto pronunciado, é necessário reduzir a amplitude de movimento.

Remédios populares

É possível aliviar o bem-estar com dores nas costas com a ajuda de métodos alternativos de tratamento, mas antes de usá-los, é recomendável consultar um especialista.

Compressas terapêuticas

Para eliminar a dor nas costas e restaurar a boa saúde, você pode usar as seguintes receitas de compressas em casa:

1. É necessário misturar vinagre e mel em quantidades iguais e espalhar a folha de repolho com essa mistura. Essa compressa deve ser aplicada na parte inferior das costas por cima e enrolada com um lenço ou lenço quente. Recomenda-se realizar esse procedimento várias vezes ao dia por meia hora;
2. Você pode ralar rabanete ou rábano e combinar a massa resultante com creme azedo na proporção de 1: 1. Esse remédio deve ser aplicado nas costas e coberto com um lenço quente. A duração de um procedimento é de 1 a 1, 5 horas e, geralmente, após o tempo, a síndrome da dor desaparece completamente;
3. É necessário moer batatas cruas e rábano com um ralador em proporções iguais e misturar com 5-10 ml de mel. A mistura resultante deve ser aplicada nas costas doloridas e o procedimento leva de 1 a 1, 5 horas.

Um bom efeito no combate à dor dá um laço, que pode ser aplicado a noite toda na parte inferior das costas e envolvê-lo com um pano quente, depois de triturá-lo no liquidificador. Você pode dissolver a mostarda em pó na água até formar uma massa de consistência homogênea e aplicá-la nas costas por 5 minutos. Os curandeiros dizem que depois de remover essa compressa, você definitivamente se sentirá melhor.

Fricção

A rápida eliminação da dor é facilitada por um método como a fricção, que pode não apenas aumentar o fluxo sanguíneo na área afetada, mas também melhorar os processos metabólicos. É melhor realizar este procedimento antes de ir para a cama com a ajuda dos seguintes meios:

• mel quente;
• uma mistura de iodo, valeriana, colônia tripla e pimenta vermelha esmagada;
• tintura alcoólica de eucalipto, raiz de adão ou bardana.

Um bom efeito na eliminação da dor na região lombar dá uma mistura preparada a partir de 10 gramas de folhas e flores de tansy e um copo de água fervente. Esta mistura deve ser infundida em uma garrafa térmica por uma hora, depois coar e misturar com 5 gramas de refrigerante. Com a ajuda de um remédio, a fricção diária deve ser feita antes de ir para a cama por vários dias.

Infusões para uso interno

É possível lidar com a patologia com a ajuda de meios destinados ao uso interno. Em casa, você pode usar as seguintes receitas para dor lombar:

1. É necessário moer a raiz de cinquefoil e despejar uma massa de 500 ml de vodka. A mistura resultante deve ser deixada em infusão por 1 mês, após o que deve ser tomada várias vezes ao dia, 1 colher de sopa. eu;
2. Você pode pré-ferver 10 folhas de manjericão em água para evaporar todo o líquido. Depois disso, o remédio para dor deve ser resfriado e um pouco de refrigerante adicionado a ele. A mistura resultante deve ser tomada por via oral diariamente várias vezes ao dia;
3. Mergulhe um pouco de trigo em água e deixe esta massa durante a noite. De manhã você precisa adicionar coentro e ferver a mistura em 200 ml de leite. Recomenda-se que esse medicamento seja tomado duas vezes ao dia até que a síndrome da dor seja completamente eliminada.

Um remédio popular comprovado e eficaz para dor nas costas é o vinho elecampane, para a preparação do qual 100 gramas de fermento são combinados com um litro de mel e 30 gramas de raiz esmagada. A mistura resultante é colocada em uma jarra de três litros, um pouco de água é adicionada e uma luva de borracha perfurada é colocada no pescoço. Após 30 dias, o recipiente é colocado na geladeira e bebido ½ xícara de manhã e antes de dormir.

Medidas preventivas

A terapia da dor em casa pode ser realizada tanto no curso crônico da patologia quanto para aliviar um ataque agudo. Esta terapia é adequada para pacientes jovens e idosos.

Para evitar dores nas costas, recomenda-se mover ativamente e fazer exercícios que visam fortalecer os músculos da coluna vertebral e a zona lombar. Simultaneamente com o tratamento em curso, é necessário fortalecer os músculos do peritônio, bem como exercitar-se regularmente na piscina e bombear a prensa.

As mulheres devem abster-se de usar sapatos de salto alto e plataforma, o que reduzirá a carga na coluna e na região lombar. É necessário dormir em um colchão ortopédico sólido, pois tal medida ajuda a relaxar completamente a coluna vertebral e evitar patologias da coluna vertebral.